Practice
Persoonlijke begeleiding om je 21-daagse reset te versnellen.
Persoonlijke begeleiding om je 21-daagse reset te versnellen.
Practice
De 21-daagse reset helpt je om automatische patronen in aandacht en gedrag te herkennen en te veranderen.
In Practice werk je met persoonlijke begeleiding om deze verandering te versnellen.
Online of fysiek, afhankelijk van wat voor jou het meest passend is.
✓ 3 x 1-op-1 sessies (online of fysiek)
✓ Focus op aandacht en gedrag
✓ Ondersteuning tijdens je 21-daagse proces
✓ Focus op doorbraak en verankering
€997
in 21 dagen getransformeerd
21 dagen, dagelijkse audio’s, opdrachten en live persoonlijke sessies om je rust, focus en innerlijke kracht te herstellen.
Inclusief fysiek journal
Dit journal is je dagelijkse anker tijdens de 21-daagse reis. Het helpt je vertragen, je gedachten ordenen en eerlijk kijken naar wat er werkelijk in je speelt.
Met gerichte vragen en korte opdrachten ontdek je waar je energie weglekt, welke patronen je vasthouden en hoe je weer grip krijgt op je aandacht, emoties en keuzes.
Na 21 dagen heb je niet alleen inzichten op papier, maar ook een nieuwe manier gevonden om rust, helderheid en regie in jezelf te ervaren.
“Na 3 weken voelde ik me rustiger, energieker en eindelijk weer mezelf. Ik kan mijn grenzen nu beter aangeven en sta steviger in mijn kracht zowel zakelijk als in mijn privéleven. Het journal was vooral erg waardevol in dit proces”
Patricia, 42
zij transformeerden al
transformaties
Klanten beoordelen ons met
een score 4.8 / 5
inclusief 1 op 1 sessie
De 1-op-1 sessie is een verdiepend moment binnen het traject en vormt een aanvulling op jouw 21dagen programma.
Je werkt persoonlijk met Monique Tenthof van Noorden, oprichter van Zinnaira. Met haar ervaring als gedragscoach, hypnotherapeut en transformatiecoach helpt ze je snel tot de kern te komen van wat er bij jou speelt, zodat er helderheid ontstaat op punten die je zelf lastig alleen kunt ontwarren.
Deze sessie is bedoeld om verder te kijken dan de inzichten uit het traject en deze persoonlijk te verdiepen, zodat je nog steviger staat in wat je meeneemt en toepast in je dagelijks leven.
Zo versterkt de sessie wat je al in gang hebt gezet, zonder het te vervangen — het brengt extra verdieping en scherpte waar dat nodig is.
In de 1-op-1 sessies gaan we dieper in op wat er bij jou speelt, zodat je helderheid krijgt en praktische handvatten om verder te komen.
Zo versterkt de sessie wat je binnen het programma in gang hebt gezet en helpt het je om dit te vertalen naar blijvende verandering in je dagelijks leven.
Monique Tenthof van Noorden
Dit is zinnaira
herkenbaar?
Je werkt → maar je bent er niet echt in
Je praat → maar je bent al verder in je hoofd
Je dag loopt door → maar jij bent stukken kwijt
En je merkt het pas als je weer even echt aanwezig bent.
wat we doen
Dit programma stopt het moment waarop je vastzit in piekeren, afleiding of automatisch gedrag.
Niet achteraf. Niet als je alweer uren verder bent.
Maar precies dat moment terwijl je in je hoofd stapt, afdwaalt of op de automatische piloot doorgaat.
Zodat je eruit stapt op het moment zelf — in plaats van er pas achteraf achter te komen.
Dit is geen mindfulness. Geen leren accepteren. Geen stil zitten en observeren. Dit is doorbreken terwijl je erin zit.
Wat je krijgt
Je maakt af wat je begint
Je blijft bij wat je doet zonder te stoppen of af te dwalen
Je hoeft dingen niet steeds opnieuw op te pakken
Je werkt door tot het klaar is
Je doet meer op een dag omdat je niet steeds onderbreekt
Je gedachten ondersteunen wat je doet
dit is geen simpele stress aanpak
dit is echt
werken aan de basis
Onze oprichter
Met de 21-daagse transformatieprogramma’s krijg je niet alleen inzicht, maar ga je patronen echt doorbreken. Zodat je meer rust, helderheid, energie en regie ervaart in je dagelijks leven.
Monique Tenthof van Noorden
ga van start
Als je voelt dat het tijd is om weer rust in je hoofd en ruimte in jezelf te krijgen, dan kun je vandaag beginnen. Het 21-daagse programma helpt je om uit de constante spanning te komen en weer steviger in jezelf te staan.
✓ Minder stress en piekeren
✓ Meer focus en mentale helderheid
✓ Steviger in jezelf staan
✓ Duidelijkere richting en keuzes
Practice
✓ 3 x 1-op-1 sessies (online of fysiek)
✓ Focus op aandacht en gedrag
✓ Ondersteuning tijdens je 21-daagse proces
✓ Focus op doorbraak en verankering
€997
